こんにちは！ ふみあきです！ 「ちょっと無理な体勢で スパイクを打つとへにょへにょ スパイクになっちゃう…」 「壁打ちだと強く打てるのに ジャンプしてスパイク打つと 力が上手くだせない…」 と悩んでる人いますよね。 そんなあなたは 「ちょっと無理な体…

こんにちは！ ふみあきです！ 試合で二段トスが乱れた時、 「ここで打ちきれる力が あったら…」 「アンダーパスで かえしてしまって 相手のチャンスボールに なってしまった…」 とくやしい思い をしたこと、 沢山ありますよね。 ですが、逆に 「この乱れたト…

こんにちは！ ふみあきです！ 「スパイクで思った コースに打てない からパワーで乗り切ろう…」 「対角のアタックライン前を狙う スパイクなんて 打てるはずないやん…」 なんて思ったりしませんか？ ですが、成長をめざしている あなたは 「コースを狙ってレ…

こんにちは！ ふみあきです！ 「最近ブロックにつかまって ばっかだ…」 「ドシャットされてばっかりで 自信がなくなってきた。」 と自信が なくなってきた人、 いると思います。 本当のあなたの心は 「ブロックにつかまりたくない！」 「ドシャットなんて さ…

こんにちは！ ふみあきです！ 「スパイクに回転をかけれるけど きれいにレシーブされてしまう…」 「なんでそんなきれいにレシーブ されるんだ？」 なんて思ったことは ありませんか？ あなたの本心は 「もっとスパイクに回転をかけて 相手をぶっ飛ばしたい！…

こんにちは！ ふみあきです！ 「自分のスパイクが決まらずに ボールが集まってこない。」 「仲間から 信頼されてないかも…」 と思ったことはありませんか？ 「ボールを集めて スパイクをバンバン決めたい！」 「仲間からあつい 信頼を受けたい！」 これがあ…

こんにちは！ ふみあきです！ 今回は、 殺人級アタッカー になるためのトレーニング をご紹介します！ 「腕が強ければ、強いスパイクを 打てるんじゃないの？」 と思ってるそこのあなた、 意味ある胸筋のトレーニング してますか？ スパイクの際に重要なのは…

こんにちは！ ふみあきです！ ジャンプ力が無い… または 滞空時間が短い… と悩んでいる方いますよね。 そういった方は 足だけを鍛えて ジャンプ力をつけよう。 と考えてはいませんか？ 実はジャンプ力をつけるには 上半身を鍛えることも とっても重要になっ…

こんにちは！ ふみあきです！ 日々バレーボールを 頑張ってるあなた！ 足首の捻挫 したくないですよね？ 僕が高校生の時は ブロックの着地時に チームメイトの足を 踏んで捻挫… なんてこと頻繁にありました。 この時期に捻挫すると… 「大会近いのに練習 でき…

こんにちは！ ふみあきです！ 今回は、 アタッカーのための ジャンプ力が向上する方法を ご紹介します。 これを実践すれば スパイクが打ちやすくなって、 試合で活躍できる選手になります！ 逆にこれを実践せず 今のあなたのままだと エースポジションなのに…