こんにちは! ふみあきです! ジャンプ力が無い… または 滞空時間が短い… と悩んでいる方いますよね。 そういった方は 足だけを鍛えて ジャンプ力をつけよう。 と考えてはいませんか? 実はジャンプ力をつけるには 上半身を鍛えることも とっても重要になっ…
こんにちは! ふみあきです! 日々バレーボールを 頑張ってるあなた! 足首の捻挫 したくないですよね? 僕が高校生の時は ブロックの着地時に チームメイトの足を 踏んで捻挫… なんてこと頻繁にありました。 この時期に捻挫すると… 「大会近いのに練習 でき…
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