ボールの回転でスパイクが決まる！？スパイクを打つ際のスナップの掛け方！

こんにちは！

ふみあきです！

「自分のスパイクが決まらずに

ボールが集まってこない。」

「仲間から

信頼されてないかも…」

と思ったことはありませんか？

「ボールを集めて

スパイクをバンバン決めたい！」

「仲間からあつい

信頼を受けたい！」

これがあなたの

本心なはずです！

今回は相手ブロッカーに

ドシャットされにくい

スパイクの

打ち方をご紹介します！

あなたのスパイクはただたに

ボールを叩いてるだけでは

ありませんか？

「スパイクは

下に強く

叩きつければいい」

そう考えてる人沢山

いますよね。

その考え、

大変危険です！

なぜかと言うと，

強く下に打ち付けるだけだと、

打点が下がって

ドシャットされやすくなるからです！

そのため，

手首のスナップ

を効かせてボールに回転をかけ

奥を狙うスパイクを打つようにします！

ブロックされたとしても

リバウンドや

ブロックアウトなどの

戦法が増え戦いやすくなります！

そこで！

手首のスナップの掛け方の

練習をご紹介します！

①ボールをもって

　公園に行きます。

②壁打ちできる場所を

　みつけます。

③ボールを上に上げます。

④ジャンプせず、

　立ちながら

　スパイクフォーム

　を作ります。

⑤手首に力を

　全く入れずに

　ボールの上を叩きます。

　＊この際に肘は下げないでください！

⑤壁からかえってきたボールを

　キャッチします。

場所は公園でも、体育館でも

どっちでも大丈夫です！

最初は違和感がすごくあるかも

しれませんが、ボールに回転が

かかる感覚がすぐつきます！

これを1日10回

行ってみてください！