手首を鍛えてスパイクがみるみる決まる！ボールの回転を強くして相手を吹っ飛ばせ！！

こんにちは！

ふみあきです！

「スパイクに回転をかけれるけど

きれいにレシーブされてしまう…」

「なんでそんなきれいにレシーブ

されるんだ？」

なんて思ったことは

ありませんか？

あなたの本心は

「もっとスパイクに回転をかけて

相手をぶっ飛ばしたい！」

「綺麗にレシーブなんてされて

たまるか！！」

と心がうずいてるはずです！

今回はそんな猛獣のような

あなたに向けたトレーニングを

ご紹介します！

これをすれば、

「弱いスパイクばっかで

点が決まらない。」

「相手に舐められてるかも…」

なんて思わずに済みます！

そのトレーニングとは…

手首のトレーニング

です！

手首を強くして、ボールに

強い回転をかけれたのなら、

その回転が邪魔をして相手は、

思うようにレシーブできません！

バレーボールの大会の

映像をみてて

思いませんか？

「あれ、レシーブした球が思った

方向にとんでないじゃん」

これはレシーバーのミスも

ありますが、スパイカー

のボールの回転のせい

でもあるんです！！

今回はそんな強烈な

スナップをかけれる

手首のトレーニング

を紹介します！

①服を脱ぎます。

②お風呂に入ります。

③お湯の中で手の甲を

　上にむけてください。

④招き猫のように手を

　パタパタしてください。

これを1秒間に

1回のペースで

1日50回行ってください！

50回！？と

思うかもしれませんが

思いのほか、

きつくありません！

1日お風呂で5分

かからずできる

方法ですので、ぜひ

行ってください！